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Wellness

Rezept: 8 große Haferflocken-Brötchen

Einkaufsliste und Backanleitung für sättigende Haferflocken-Brötchen.



Dieses Buch enthält das untenstehende Rezept:
Low Cuisine - die vegetarische Alltagsküche
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ISBN 97 8375 1999 595
(im Verlags-Shop ohne Versandkosten sofort lieferbar)



Welche Küchenutensilien brauche ich?

  • Ein Backblech mit Antihaft-Folie

  • Eine große Schüssel für den Teig

  • 1 Esslöffel

  • 1 Teelöffel


Zubereitung: Haferflocken-Brötchen (30 Minuten)

Backofen auf 220 Grad vorheizen. Derweil alle Zutaten in der Schüssel gut verkneten und zu acht bis zehn Brötchen formen. Diese kommen auf die Antihaft-Foloe in den vorgeheizten Backofen.

Backzeit circa 12 bis 20 Minuten. Die Backzeit hängt natürlich von der Größe der Brötchen und dem Ofen selbst ab. Behalten Sie die Brötchen im Blick. Faustregel: Nehmen Sie die Brötchen heraus, wenn sie durch die Bräunung beim Backen partiell zu dunkel werden. Dann sind sie auch innen durchgebacken.



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(ISBN 97 8375 1921 947)

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Einkaufsliste für die Haferflocken-Brötchen (8 bis 10 Portionen)

  1. Kernige Haferflocken (400g)

  2. Sojaflocken (200g)

  3. 400er Mehl (150g)

  4. 2 kleine Tüten Backpulver (je 14g)

  5. Magerquark (500g)

  6. 16 EL Milch

  7. 16 EL Oel

  8. 1 TL Salz


Diese acht bis zehn Brötchen sind - weil so sättigend - ausreichend für sechs Portionen. Etwas nachteilig ist die leicht krümelnde Konsistenz. Daher sollte das Brötchen beim Schneiden gut umfasst werden.

Guten Appetit!



Dieses Buch enthält das untenstehende Zitat
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ISBN 97 8374 3137 820
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